בני זוג השוקלים פרידה, בדרך כלל מתלבטים זמן רב לפני קבלת ההחלטה על גירושין, ומתקיים בהם תהליך פנימי ממושך לפני שההחלטה נאמרת מפורשות לבן/בת הזוג.
המחשבה על פרידה או גירושין מעלה שאלות רבות: האם זה הצעד הנכון? כיצד אתמודד עם הפרידה? איך זה ישפיע עליי? אתמודד היטב או "אפול לדיכאון"? מה יהיה מחיר שישלמו הילדים? האם אני בטוחה בהחלטה שלי?
השאלות הרבות מתעוררות במצב של אי ודאות, מתח וסערת רגשות, כשבסביבה גם ניתנות עצות שונות מחברים ובני משפחה קרובים. בשל מורכבות המצב חשוב למצוא כלי יעיל שיסייע בתהליך קבלת ההחלטה.
הכלי המוצע כאן נקרא SWOT, והוא פותח בין השנים 1960 – 1970 על ידי אלברט המפרי (כנראה) באוניברסיטת סטנפורד ארה"ב, במטרה לסייע לארגונים לזהות עוצמות, חולשות, הזדמנויות ואיומים, על ידי מיפוי של הסביבה החיצונית והפנימית של הארגון. מאז הכלי משמש בידי מנהלים, ראשי צוותים ועובדים, צוותים, ומסייע גם בהתנהלות אישית בעבודה, בזוגיות ובכלל.
בכתבה זו נציע את מודל ה -SWOT לשימוש אישי של אנשים המתלבטים בהחלטה האם לפרק את הזוגיות, האם להיפרד? התלבטות מורכבת הכוללת חרדה איך יהיה להתמודד עם הפרידה. המודל כולל ארבעה מרכיבים בעזרתם ננתח את המצב בו אנו נמצאים:
ה-SWOT מחולק לשני גורמים: גורמים פנימיים וגורמים חיצוניים: הסביבה הפנימית היא אנחנו, והיא כוללת חוזקות וחולשות שלנו, והסביבה החיצונית כוללת הזדמנויות טובות, ואיומים מבחוץ. לצורך קבלת ההחלטה יש לנהל שיח פנימי מעמיק ולבדוק היטב עם עצמי מה תהיה המשמעות של הפרידה עבורי: אלו כוחות יש לי, מה המשאבים שעומדים לרשותי, מה מרתיע אותי, ממה אני חושש/ת..
לדוגמא:
מיפוי העוצמות משקף לנו את הכוחות שיש בנו ומעודד אותנו, לדוגמא: הידיעה שהתמודדתי בעבר עם מחלה רצינית של הילד וגיליתי כוחות נפש ונחישות עד להבראתו. מיפוי החולשות מציין בפנינו את החסמים שלנו ומתווה דרך כיצד להתמודד איתם, לדוגמא: חוסר ידע בניהול תקציב וכספים בבנק יוביל אותי לקביעת פגישה ללימוד הנושא. זיהוי הזדמנויות בסביבה החיצונית מבטא את המשאבים שעומדים לרשותנו שחשוב להשתמש בהם ולגייס אותם לטובת הפרידה הצפויה, כמו – התמיכה של החברים וההורים, הקשר הטוב עם המורה של הילדה. העוצמות וההזדמנויות יחד עשויות ליצור " מנוף" אותו נוכל לנצל לטובתנו.
מבט מפוכח על האיומים יסייע לנו להיערך נגדם, לדוגמא – לקבל ייעוץ כיצד להתמודד עם התוקפנות של הבעל הפגוע מהפרידה ולשכנעו להתחיל גישור.
מיפוי בעזרת SWOT ישקף לנו כי פרידה מאדם משמעותי בחיינו, והחלטה על גירושין כמו גם התמודדות עם גירושין, הם תהליך מורכב, תהליך שמעורר רגשות של חרדה וכאב, אך ניתן וחשוב להיערך אליו בצורה רציונלית תוך כדי בחינה מתמדת של כל צעד וצעד.
לסיכום, SWOT יעיל לניתוח ואבחון מערכות חברתיות ומערכות יחסים ויחסי גומלין כגון מערכות זוגיות ומשפחתיות. הוא מאפשר לזהות חוזקות, חולשות, הזדמנויות ואיומים בכל שלב במערכת הזוגית ולהיערכות לקראת פירוק השותפות ולאחריה.
עמותת דאנא מציעה ליווי ותמיכה לנשים וגברים שעברו או שנמצאים בתהליך פרידה או גירושין מבני זוגם, וגם לאחריו. ניתן לקבל ליווי רגשי אישי (״אחד על אחד״) במפגשים פרטניים אחת לשבוע, בטלפון או בזום. משך הליווי עד כשנה, שבה, כך אנחנו מאמינים, יתבהרו יותר העניינים המעשיים והרגשיים. בנוסף, ניתן לקבל ייעוץ משפטי או כלכלי ראשוני.
1. Humphrey, Albert (December 2005). "SWOT Analysis for Management Consulting" (PDF).
SRI Alumni Newsletter. SRI International.