הכירו את SWOT - כלי לקבלת החלטות במצבי פרידה/גירושין. מאת אורלי שדה ד"ר ורדה גרין

עודכן ב: יול 22

בני זוג השוקלים פרידה, בדרך כלל מתלבטים זמן רב לפני קבלת ההחלטה על גירושין, ומתקיים בהם תהליך פנימי ממושך לפני שההחלטה נאמרת מפורשות לבן/בת הזוג.

המחשבה על פרידה או גירושין מעלה שאלות רבות: האם זה הצעד הנכון? כיצד אתמודד עם הפרידה? איך זה ישפיע עליי? אתמודד היטב או "אפול לדיכאון"? מה יהיה מחיר שישלמו הילדים? האם אני בטוחה בהחלטה שלי?

השאלות הרבות מתעוררות במצב של אי ודאות, מתח וסערת רגשות, כשבסביבה גם ניתנות עצות שונות מחברים ובני משפחה קרובים. בשל מורכבות המצב חשוב למצוא כלי יעיל שיסייע בתהליך קבלת ההחלטה.

הכלי המוצע כאן נקרא SWOT, והוא פותח בין השנים 1960 – 1970 על ידי אלברט המפרי (כנראה) באוניברסיטת סטנפורד ארה"ב, במטרה לסייע לארגונים לזהות עוצמות, חולשות, הזדמנויות ואיומים, על ידי מיפוי של הסביבה החיצונית והפנימית של הארגון. מאז הכלי משמש בידי מנהלים, ראשי צוותים ועובדים, צוותים, ומסייע גם בהתנהלות אישית בעבודה, בזוגיות ובכלל.

בכתבה זו נציע את מודל ה -SWOT לשימוש אישי של אנשים המתלבטים בהחלטה האם לפרק את הזוגיות, האם להיפרד? התלבטות מורכבת הכוללת חרדה איך יהיה להתמודד עם הפרידה. המודל כולל ארבעה מרכיבים בעזרתם ננתח את המצב בו אנו נמצאים:



ה-SWOT מחולק לשני גורמים: גורמים פנימיים וגורמים חיצוניים: הסביבה הפנימית היא אנחנו, והיא כוללת חוזקות וחולשות שלנו, והסביבה החיצונית כוללת הזדמנויות טובות, ואיומים מבחוץ. לצורך קבלת ההחלטה יש לנהל שיח פנימי מעמיק ולבדוק היטב עם עצמי מה תהיה המשמעות של הפרידה עבורי: אלו כוחות יש לי, מה המשאבים שעומדים לרשותי, מה מרתיע אותי, ממה אני חושש/ת..

לדוגמא:

קבלת החלטות במצבי פרידה או גירושין